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Erhaltung der Muskelmasse

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  1. 100% Natural 1
  2. Acana 1
  3. Actafarma 1
  4. Active Foods 3
  5. Airbiotic 3
  6. Almaphyto 1
  7. Alta Natura 1
  8. Ana Maria Lajusticia 5
  9. Aquilea 13
  10. Arkopharma 3
  11. As & Nl 1
  12. Baïa 1
  13. Betula 2
  14. biManán 2
  15. Bionsan 1
  16. Biosana 3
  17. Bioserum 1
  18. Biotechnie 2
  19. Biotona 2
  20. Biover 4
  21. Bonusan 17
  22. Catalysis 1
  23. Cefak 1
  24. Centofiori 1
  25. Cfn 2
  26. Chewy Vites 1
  27. Cn 1
  28. Colnatur 4
  29. Curesupport 1
  30. D. Plantes 5
  31. Diet Horizon 2
  32. Dietisa 2
  33. Dietmed 1
  34. Doctor's Best 1
  35. Dompé 2
  36. Douglas Laboratories 7
  37. Dr. Giorgini 2
  38. Drasanvi 7
  39. Dynamic Health 1
  40. EAFIT 6
  41. Ebers 1
  42. Ecosalute 1
  43. Edda Pharma 1
  44. Edgard & Cooper 2
  45. El Granero Integral 2
  46. El Valle 1
  47. Eladiet 3
  48. Elie Health Solution 1
  49. Ellebia Diet 4
  50. Energy Feelings 12
  51. Enerzona 2
  52. Epaplus - Peróxidos Farmacéuticos 2
  53. Equi-nutri 3
  54. Equilibra 2
  55. Equisalud 5
  56. Erbenobili 1
  57. Ergonat 1
  58. Estado Puro 4
  59. Etixx 1
  60. Excelvit 2
  61. Farmaderbe 1
  62. Fharmocat 1
  63. Finisher 6
  64. FisioPharma 1
  65. Fitoform 1
  66. FontActiv 1
  67. Forté Pharma 3
  68. Forza Vitale 2
  69. Gheos 3
  70. Gibaud 8
  71. Gold Nutrition 14
  72. Golden Green 2
  73. GoPrimal 1
  74. Green Origins 1
  75. GSE 1
  76. GSN 3
  77. Hausmann 1
  78. Health Aid 6
  79. Heliosar 1
  80. Herbora 1
  81. Herbovita 1
  82. Hijas del Sol 1
  83. Hivital 1
  84. Holistica 1
  85. Ifigen 3
  86. Inkanat 1
  87. Integralia 6
  88. Isola 1
  89. Isostar 2
  90. Izalo 1
  91. Jamieson 4
  92. Just Aid 7
  93. Kal 2
  94. KIKI Health 2
  95. KL Protein 2
  96. Kyrocream 2
  97. La Mandorle 2
  98. Labcatal 2
  99. Labiatae 1
  100. Laborest 1
  101. Lamberts 20
  102. Leotron 1
  103. Life Extension 4
  104. Linwoods 1
  105. LT Labo 1
  106. Madal Bal 1
  107. Madia Bio 1
  108. Maha Veda 2
  109. Marnys 3
  110. Massigen 1
  111. Me Moringa 2
  112. Mega Plus 6
  113. Menarini 2
  114. Metagenics 2
  115. MUCHMORE 1
  116. Nale 3
  117. Named 2
  118. Named Sport 1
  119. Natrol 1
  120. Natur 1
  121. Natural Point 1
  122. Naturbite 4
  123. Nature et Partage 2
  124. Nature's Bounty 4
  125. Naturgreen 2
  126. Naturitas 4
  127. Naturlider 2
  128. Naturmil 3
  129. Naturtierra 1
  130. Natysal 2
  131. Neo 3
  132. Neoactives 4
  133. Nova Diet 2
  134. Now 5
  135. Nutergia 17
  136. Nutilab 1
  137. Nutralie 1
  138. Nutri-Advanced 1
  139. Nutri-Force 3
  140. Nutrisport 10
  141. Obire 2
  142. Oikos 2
  143. Orthonat 2
  144. Ortocel Nutri Therapy 2
  145. Paracelsia 1
  146. Pediakid 3
  147. Pharma Nord 1
  148. Pharmadiet 1
  149. Physalis 1
  150. Physiotech 1
  151. Phyto actif 1
  152. Plameca 1
  153. Plantanet 1
  154. Plantapol 1
  155. Plantis 2
  156. Polaris 2
  157. Prisma Natural 2
  158. PromoPharma 1
  159. Purasana 13
  160. Pwd 2
  161. Raab 5
  162. Rs7 1
  163. Sakai 1
  164. Salud Viva 3
  165. Salus 3
  166. Salvia 1
  167. Santiveri 5
  168. Serpens-Aborigen 1
  169. Sfb Laboratoires 1
  170. Siken 4
  171. Simply Raw 1
  172. Sol Natural 1
  173. Solaray 17
  174. Solgar 25
  175. Soria Natural 7
  176. Sotya 12
  177. Specchiasol 3
  178. STC Nutrition 3
  179. Superdiet 1
  180. Supradyn 1
  181. Sura Vitasan 9
  182. Swanson 2
  183. Swisse 1
  184. Syform 1
  185. Tegor 2
  186. Terezia Company 1
  187. Terranova 5
  188. The Primal Pantry 3
  189. Tongil 4
  190. Ultimate Italia 1
  191. Vallesol 2
  192. Vanguard Nutrition 3
  193. Vbyotics 1
  194. Vecteur Sante 2
  195. Veggunn 1
  196. Vigantoletten 1
  197. Viridian 1
  198. Vitalfarma 2
  199. Vitall + 1
  200. Waydiet Natural Products 1
  201. Ymea 3
  202. Zenement 1
Rabatt
  1. 10% 16
  2. 20% 10
Geschmack
  1. Ananas 1
  2. Brownie 1
  3. Cappuccino 1
  4. Erdbeere 11
  5. Hähnchen 1
  6. Haselnuss 2
  7. Himbeere 2
  8. Kaffee 3
  9. Kakao 4
  10. Kirsche 1
  11. Mandel 1
  12. Minze 2
  13. Orange 4
  14. Plätzchen 1
  15. Schokolade 30
  16. Schwanz 2
  17. Süßigkeiten 1
  18. Toffee 1
  19. Vanille 26
  20. Wildbeeren 1
  21. Zitrone 10
  22. Zitrusfrüchte 1
Etiketten
  1. 100% natürlich 33
  2. Allergenfrei 12
  3. Bio 46
  4. Echo 40
  5. Ecocert 3
  6. Fairer Handel 1
  7. Geeignet für Hunde 1
  8. Glukosefrei 1
  9. Halal 4
  10. Hefe frei 37
  11. Hergestellt in Frankreich 6
  12. Hergestellt in Italien 2
  13. Hypoallergen 3
  14. Kein Ei 7
  15. Kein künstlicher Geruch 23
  16. Kein Salzzusatz 1
  17. Keine künstlichen Aromen 22
  18. Keine künstlichen Farben 31
  19. Kohlenhydratarm 1
  20. Koscher 4
  21. Nicht an Tieren getestet 1
  22. Ohne Alkohol 9
  23. Ohne Aromen 7
  24. Ohne Farbstoffe 70
  25. Ohne Gluten 214
  26. Ohne GVO 74
  27. Ohne Koffein 3
  28. Ohne Konservierungsstoffe 87
  29. Ohne Laktose 152
  30. Ohne Milch 5
  31. Ohne Salz 28
  32. Ohne Sulfate 1
  33. Ohne Süßstoffe 10
  34. Ohne Zuckerzusatz 38
  35. Ohne Zusatzstoffe 18
  36. Organisch 5
  37. Palmöl frei 1
  38. Pestizidfrei 3
  39. Schalentiere frei 2
  40. Soja frei 54
  41. Vegan 153
  42. Vegetarier 99
  43. Wenig Fett 8
  44. Zuckerfrei 73
Verwendung
  1. Ausdauer und Vitalität 30
  2. Blähungen 1
  3. Blutdruck 18
  4. Detox 1
  5. Erhaltung der Muskelmasse 340
  6. Erhöhte Muskelmasse 101
  7. Gelenke, Knochen und Muskeln 32
  8. Hämorrhoiden 1
  9. Haut, Haare und Nägel 5
  10. Jetlag 1
  11. Körperliche Leistung 4
  12. Libido und Aphrodisiaka 1
  13. Muskelkater 7
  14. Produktion roter Blutkörperchen 1
  15. Ruhe und Wohlbefinden 25
  16. Sättigende Wirkung 1
  17. Sexuelle Funktionsstörung 1
  18. Übungswiderstand 12
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  1. Flüssiges Vitamin D3 + K2
    -28%
    Naturitas

    Flüssiges Vitamin D3 + K2

    60 ml
    19,50 € Msrp Price 27,00 € Ab 17,16 €
  2. Magnesiumcitrat
    -15%
    Naturitas

    Magnesiumcitrat

    120 Kimprimenrt
    (2)
    22,16 € Msrp Price 26,15 €
  3. Magnesiumcitrat
    -15%
    Naturitas

    Magnesiumcitrat

    90 Kapselm
    (2)
    16,80 € Msrp Price 19,75 €
  4. Protein Mix Sport Bio
    -15%
    Naturitas

    Protein Mix Sport Bio

    500 G
    14,25 € Msrp Price 16,85 € Ab 12,97 €
  5. Aquilea Gelenke Kollagen + Magnesium
    -15%
    Aquilea

    Aquilea Gelenke Kollagen + Magnesium

    375 G Pulver (Zitrone)
    18,65 € Msrp Price 21,95 € Ab 17,90 €
  6. Vitamin D3 4000 IE
    Solgar

    Vitamin D3 4000 IE

    60 Gemüsekapseln à 100mg
    Bewertung:
    99%
    16,97 € Ab 15,61 €
  7. Calcium Magnesium plus Zink
    Solgar

    Calcium Magnesium plus Zink

    250 Kimprimenrt
    Bewertung:
    99%
    19,39 € Ab 18,03 €
  8. Aquilea Gelenke Kollagen + Magnesium
    -15%
    Aquilea

    Aquilea Gelenke Kollagen + Magnesium

    240 Kimprimenrt
    10,05 € Msrp Price 11,85 €
  9. Vitamin D3 2200IU
    Solgar

    Vitamin D3 2200IU

    100 Kapselm à 55mg
    Bewertung:
    100%
    22,77 € Ab 20,72 €
  10. Vitamin D3 + K2
    Solaray

    Vitamin D3 + K2

    60 Gemüsekapseln
    Bewertung:
    96%
    20,00 € Ab 18,40 €
  11. Aquilea Gelenke Kollagen + Magnesium
    -15%
    Aquilea

    Aquilea Gelenke Kollagen + Magnesium

    30 Umschläge
    (1)
    20,55 € Msrp Price 24,15 €
  12. Artrikum Plus
    Bioserum

    Artrikum Plus

    30 Kapselm
    (3)
    16,17 € Ab 15,36 €
  13. Vitamin D3 2500 IE
    Solgar

    Vitamin D3 2500 IE

    59 ml (Orange)
    Bewertung:
    98%
    16,01 € Ab 15,05 €
  14. Magnesium
    Solaray

    Magnesium

    90 Gemüsekapseln
    Bewertung:
    98%
    16,70 € Ab 15,86 €
  15. Curarti Selectium
    Plameca

    Curarti Selectium

    300 G Pulver
    15,65 € Ab 14,87 €
  16. Vitamin D3 1000 IE
    Lamberts

    Vitamin D3 1000 IE

    120 Kapselm
    24,10 € Ab 22,41 €
  17. L-Lysin
    Solaray

    L-Lysin

    60 Kapselm à 500mg
    (2)
    15,26 € Ab 14,50 €
  18. Cefavit D3 K2 Magnesium
    Cefak

    Cefavit D3 K2 Magnesium

    60 Kapselm
    Bewertung:
    100%
    (1)
    24,44 € Ab 22,97 €
  19. Vitamin D3
    Sura Vitasan

    Vitamin D3

    15 ml
    Bewertung:
    97%
    15,66 € Ab 14,72 €
  20. Forte MSC Fischleberöl
    Bonusan

    Forte MSC Fischleberöl

    120 Kapselm
    Bewertung:
    100%
    (1)
    16,96 €
  21. Calciumcitrat
    -25%
    Douglas Laboratories

    Calciumcitrat

    100 Kimprimenrt (250mg)
    (2)
    16,20 € Msrp Price 21,60 € Ab 15,07 €
  22. Vitamin D3 3000 IE
    Bonusan

    Vitamin D3 3000 IE

    60 Kapselm à 75μg
    Bewertung:
    94%
    22,04 € Ab 20,72 €
  23. Vitamin D3
    Bonusan

    Vitamin D3

    90 Kapselm
    Bewertung:
    95%
    16,12 € Ab 15,15 €
  24. 100% Proteine (Schokoladengeschmack)
    Sotya

    100% Proteine (Schokoladengeschmack)

    1,8 kg Pulver (Schokolade)
    (9)
    21,61 € Ab 20,10 €
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Der Mensch erreicht seine maximale Muskelkraft zwischen 20 und 30 Jahren, wenn wir mehr Kraft und Beweglichkeit haben. Ab diesem Alter kommt es zu einem fortschreitenden Verlust an Muskelmasse, der alle zehn Jahre 25% der Muskelmasse erreichen kann.

Um dies zu vermeiden, sollten Sie sich ausgewogen ernähren, regelmäßig Sport treiben und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um den Muskelschwund auf natürliche Weise zu bekämpfen, wie Sie sie in diesem Abschnitt finden.

Was ist Muskelverlust?

Altern, intensives Sporttraining und lange Inaktivitätszeiten, beispielsweise während des Krankenhausaufenthaltes, können zu einem Verlust an Muskelmasse führen . Allmählich wird die Muskelmasse reduziert, was die Muskelkraft verringert. Dieses Phänomen tritt besonders häufig nach dem 50. Lebensjahr und in den Wechseljahren auf.

Zusätzlich zu dem fortschreitenden Mangel an Muskelleistung kann diese Verschlechterung der Muskeln auch ernsthafte Probleme wie Mobilitätsverlust, Stürze, Frakturen usw. verursachen.

Wie kann man sich erholen und die Muskelmasse erhöhen?

Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die beiden Schlüssel, um die Muskelmasse zu erhalten und zu steigern.

Darüber hinaus gibt es Produkte, die helfen können, die Muskelmasse zu erhalten, sich zu erholen und sogar zu erhöhen. Einerseits helfen Protein- Shakes und Nahrungsergänzungsmittel dabei, Muskeln aufzubauen und Muskelverlust durch intensives Training zu verhindern. Andererseits fördern Vitamin D und Vitamin B die Entwicklung von Muskelmasse, ebenso wie Magnesium und Kalzium . Schließlich trägt die Einnahme von Kollagen für die Muskelmasse zusammen mit Aminosäuren wie Tyrosin oder Glutamin auch zur Aufrechterhaltung der Muskeln bei.

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Basierend auf 68.370 Rezensionen

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