Kollagen

Kollagen ist in unseren Gelenken, Muskeln, Knochen, Zahnfleisch, Zähnen und sogar in der Haut vorhanden. Es ist ein Protein, das wir aus kollagenreichen Lebensmitteln wie Fleisch oder Fisch erhalten. Ist es also gut, Kollagen einzunehmen?

Was ist Kollagen und wofür ist es?

Kollagen ist für die Bindung des Bindegewebes von Muskeln, Sehnen, Bändern, Knorpel, Haut oder Knochen verantwortlich. Mit zunehmendem Alter nimmt die Menge an Kollagen in unserem Körper ab, wie dies auch der Fall ist, wenn wir kein Fleisch oder keinen Fisch essen. Daher hilft die Einnahme von Kollagen mit Magnesium-Nahrungsergänzungsmitteln , Knochen und Gelenke zu stärken, die Flexibilität wiederzugewinnen und Verletzungen vorzubeugen.

Was sind die Vorteile von Kollagen?

Die Vorteile von Kollagen gehen noch weiter, da es auch Haut, Haare und Nägel stärkt. Die Eigenschaften von Kollagen verleihen diesen Geweben Festigkeit und Elastizität, was eine verjüngende Wirkung hat. Darüber hinaus schützt es das Herz-Kreislauf-System.

Wie nehme ich Kollagen?

Jetzt, da Sie wissen, wofür Kollagen ist , fragen Sie sich wahrscheinlich, ob Sie genug haben oder mehr einnehmen müssen. Bei einer ausgewogenen Ernährung mit Fleisch und Fisch ist der Beitrag von Kollagen normalerweise ausreichend. Mit zunehmendem Alter, körperlicher Abnutzung oder wenn Sie sich vegan ernähren, müssen Sie möglicherweise zusätzliches Kollagen einnehmen.

Versuchen Sie es mit Kollagen-Nahrungsergänzungsmitteln mit Magnesium, Kalzium und anderen Mineralien. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten marines Kollagen , das dem des menschlichen Körpers sehr ähnlich ist, so dass die Kontraindikationen für Kollagen minimal sind. Sie müssen jedoch die empfohlenen Kollagendosen einnehmen und bei Nebenwirkungen oder Kollagen-Nebenwirkungen einen Spezialisten konsultieren.