Atemwege

Jede Minute atmen wir 8 bis 16 Mal, ein Prozess, dessen wir uns nicht bewusst sind, der aber für unser Wohlbefinden wesentlich ist. Deshalb ist es notwendig, sich um die Atemwege zu kümmern, mit gesunden Gewohnheiten und etwas Bewegung. Es gibt auch natürliche Ergänzungsmittel für die Pflege der Atemwege, die helfen, besser zu atmen, die Beschwerden bei chronischen Erkrankungen der Atemwege wie Asthma oder Allergien zu lindern und Erkrankungen der Atemwege wie Erkältungen vorzubeugen.

So schützen und pflegen Sie die Atemwege

Das Atmungssystem besteht aus mehreren Organen, die das Atmen ermöglichen. Die Hauptteile der Atemwege sind Nase, Rachen, Kehlkopf, Luftröhre, Bronchien und Lunge. Wir müssen uns um jedes dieser Elemente der Atemwege kümmern, um Störungen vorzubeugen. Die Atemhygiene umfasst das Atmen von Luftqualität, die Vermeidung von Tabakrauch oder Umweltverschmutzung. im Freien trainieren, um die Sauerstoffversorgung zu erhöhen; Setzen Sie sich nicht sehr kalten und trockenen Umgebungen aus und trinken Sie Wasser, um ein Austrocknen der Schleimhäute zu vermeiden. und lernen, gut zu atmen, durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszuatmen.

Natürliche Ergänzungsmittel für die Atemwege

Neben der richtigen Atemhygiene gibt es auch einige natürliche Produkte, die zur Pflege der Atemwege beitragen können. Um Erkältungen und Infektionen der Atemwege vorzubeugen, sind Nahrungsergänzungsmittel wie Propolis hilfreich , die das Immunsystem stärken. Honig-Zitronen- Bonbons und Sirupe lindern Husten und Halsschmerzen; Meerwasser- Nasensprays helfen, Schleim auszutreiben; während Thymian und Eukalyptus schleimlösende Wirkungen haben, um die Atemwege zu entlasten; Schließlich lindert Isopo oder Salbeiöl Asthma-Episoden.

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