Supernahrung

Sie sind schon immer bei uns, obwohl wir erst vor wenigen Jahren angefangen haben, die unglaublichen Eigenschaften von Superfoods kennenzulernen . Erfahren Sie alles über Superfoods.

Diese natürlichen Produkte verändern nicht nur die Art und Weise, wie wir essen, sondern die Einnahme von Superfoods wird auch zu einer gängigen Praxis zur Vorbeugung von Krankheiten. Darüber hinaus entscheiden sich immer mehr Menschen für Superfoods, um sicher und natürlich Gewicht zu verlieren. Finden Sie unten heraus, was Superfoods sind und welche Vorteile sie haben.

Was sind Superfoods?

Es gibt keine offizielle Definition von Superfoods , aber dieser Begriff wird verwendet, um eine Reihe von Naturprodukten zu beschreiben, die erhebliche gesundheitliche Vorteile haben.

Dies liegt daran, dass sie einen hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und anderen Elementen wie Phytonährstoffen enthalten, die in anderen Lebensmitteln nicht enthalten sind oder in viel höheren Mengen enthalten sind, wodurch ihre Aufnahme vorteilhafter wird.

In Bezug auf die Einnahme von Superfoods gehen viele ihrer Eigenschaften verloren, wenn sie verarbeitet oder verkocht werden. So werden die besten Superfoods roh oder mit minimaler Zubereitung in Form von Pulver, Samen, Kapseln und Extrakten gegessen.

Was sind die besten Superfoods?

Die Liste der Superfoods für ein gesundes Leben kann sehr lang und vielfältig sein.

Es umfasst hauptsächlich Produkte pflanzlichen Ursprungs, obwohl es auch Produkte tierischen Ursprungs gibt. Zu den besten heute bekannten Superfoods gehört Spirulina , eine sehr nahrhafte Alge, die reich an Mineralien ist. Maca , eine Knolle, die die Beschwerden der Menstruation und der Wechseljahre lindert; Kurkuma , die entzündungshemmende Eigenschaften hat; Chiasamen , die als Superfood zum Abnehmen gelten; etc.

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