Selen

Fallen Ihre Haare aus, haben Sie brüchige Nägel, bemerken Sie einen Energiemangel und haben Sie Konzentrationsschwierigkeiten? Es ist möglich, dass Sie einen Mangel an Selen haben, einem Mineral, das für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich ist und das wir nicht immer in den empfohlenen Mengen konsumieren. Sie können Selenpräparate einnehmen, die dazu beitragen, die gewünschten Werte dieses Minerals in Ihrem Körper wiederherzustellen.

Seleneigenschaften

Selen ist ein grundlegendes Mineral für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers. Zu den Vorteilen von Selen gehört die Fähigkeit, spröde Nägel und Haarausfall zu verhindern. Es ist auch ein Antioxidans, das das Immunsystem stärkt, Schwermetalle aus dem Körper entfernt und vorzeitiges Altern verhindert.

Eine weitere Eigenschaft von Selen , die es für die Gesundheit unerlässlich macht, ist seine Rolle bei der Regulierung der Funktion der Schilddrüse. Darüber hinaus werden die potenziellen Vorteile von Selen in anderen Bereichen untersucht, z. B. die Aufrechterhaltung der Gelenkflexibilität und sogar die Vorbeugung von Asthma und Prostatakrebs.

Wie man Selen nimmt

Selen gehört zur Kategorie der essentiellen Mineralien, was bedeutet, dass unser Körper es nicht produzieren kann und wir es aus der Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel mit Selen erhalten müssen. Zu den selenreichen Lebensmitteln gehören Nüsse, Fisch und Schalentiere, Fleisch und Geflügel, Milchprodukte sowie Vollkornnudeln oder Reis.

Wir können die Aufnahme auch durch Nahrungsergänzungsmittel mit Selen ergänzen, wie sie in Naturitas zu finden sind. Diese Selenpräparate sind in verschiedenen Formaten wie Selentabletten oder -kapseln, Ampullen oder Perlen erhältlich und enthalten auf einfache und sichere Weise die empfohlenen Mengen dieses Minerals.