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Erholung nach dem Training

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  1. 226ERS 21
  2. Alfa Herbal 1
  3. Allium noir 1
  4. Amapola 1
  5. Ana Maria Lajusticia 2
  6. B.Green 1
  7. BEQUISA 1
  8. Best Protein 12
  9. Bibonatur 2
  10. Biogreen 2
  11. Bionsan 1
  12. Biotona 1
  13. Bonusan 3
  14. BSB Labs 1
  15. Codival 1
  16. Colnatur 1
  17. Cumediet 1
  18. Doctor's Best 1
  19. Drasanvi 1
  20. Ecoidees 1
  21. Eiralabs 1
  22. Energy Feelings 2
  23. Ergonat 1
  24. ESI 1
  25. Espadiet 2
  26. Etixx 17
  27. Excelvit 1
  28. Fepa 1
  29. Finisher 8
  30. Fisiocrem 1
  31. Fleurance Nature 1
  32. Gen Professional 7
  33. Gold Nutrition 12
  34. GSN 4
  35. Hawa pharm 1
  36. Hcf 2
  37. Health in Foods 1
  38. Heel 1
  39. Hivital 1
  40. Intersa 1
  41. Isostar 3
  42. Iswari 5
  43. Jarmino 1
  44. Jarrow Formulas 2
  45. Just Aid 5
  46. Karma 1
  47. Kyrocream 2
  48. Lamberts 1
  49. Mabo 1
  50. Mahen 1
  51. MARNYS® 2
  52. Méderi 1
  53. Medileaf 3
  54. Mega Plus 11
  55. MUCHMORE 3
  56. Named Sport 8
  57. Natural Point 1
  58. Nature Essential 1
  59. Nature's Finest 2
  60. Naturitas Essentials 8
  61. Naturmil 1
  62. New Era 1
  63. NOW Foods 2
  64. Nutergia 3
  65. Nutilab 1
  66. Nutri-Dx 2
  67. Nutrisport 28
  68. Nuun 6
  69. OKAMI 1
  70. Olimp Sport Nutrition 1
  71. Orthomol 2
  72. Ortocel Nutri Therapy 1
  73. Paleobull 1
  74. Pentalium 1
  75. Protella 1
  76. Pwd 8
  77. Raab 1
  78. Refix 6
  79. Sesderma 1
  80. SFI Health/Klaire Labs 2
  81. Simply Raw 2
  82. Son 1
  83. Soria Natural 2
  84. Sotya 2
  85. STC Nutrition 4
  86. Swanson 2
  87. Terranova 1
  88. Vbyotics 1
  89. Vecos 4
  90. VIT.O.BEST 5
  91. Weider 21
Rabatt
  1. 10% 112
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  3. 30% 15
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  5. 50% 4
Aromen
  1. Minze 1
  2. Süßigkeiten 1
  3. Zitrone 1
Etiketten
  1. 100% natürlich 15
  2. Allergenfrei 11
  3. BIO-ECHO 23
  4. Cosmebio 1
  5. Geeignet für den Einsatz 2
  6. Glasflasche 4
  7. Glukosefrei 1
  8. Halal 5
  9. Hefe frei 5
  10. Hergestellt in Frankreich 1
  11. Kein Ei 12
  12. Kein künstlicher Geruch 4
  13. Keine künstlichen Aromen 6
  14. Keine künstlichen Farben 5
  15. Keine Nüsse 12
  16. Keto 4
  17. Kohlenhydratarm 14
  18. Koscher 1
  19. Lösungsmittelfrei 3
  20. Nicht an Tieren getestet 4
  21. Ohne Aromen 2
  22. Ohne Erdnüsse 3
  23. Ohne Farbstoffe 19
  24. Ohne Gluten 118
  25. Ohne Koffein 15
  26. Ohne Konservierungsstoffe 14
  27. Ohne Laktose 52
  28. Ohne Milch 6
  29. Ohne Parabene 1
  30. Ohne Süßstoffe 6
  31. Ohne Zuckerzusatz 18
  32. Ohne Zusatzstoffe 11
  33. Organisch 4
  34. Palmöl frei 14
  35. Plant based 3
  36. Schalentiere frei 5
  37. Sesamfrei 3
  38. Soja frei 23
  39. Vegan 98
  40. Vegetarier 48
  41. Wenig Fett 9
  42. Wenig Kalorien 1
  43. Zuckerfrei 23
Geschmack
  1. Ananas 2
  2. Apfel 3
  3. Banane 4
  4. Blaubeeren 1
  5. Brombeere 1
  6. Brownie 2
  7. Cappuccino 1
  8. Erdbeere 14
  9. Früchte 1
  10. Haselnuss 1
  11. Himbeere 3
  12. Joghurt 5
  13. Johannisbeere 1
  14. Kirsche 2
  15. Kiwi 1
  16. Kokosnuss 4
  17. Kurkuma 1
  18. Limette 4
  19. Mandel 1
  20. Mango 6
  21. Matcha 1
  22. Neutral 1
  23. Orange 10
  24. Plätzchen 12
  25. Rote Beeren 3
  26. Schokolade 40
  27. Schwanz 4
  28. Süßigkeiten 2
  29. Tropisch 2
  30. Vanille 15
  31. Wassermelone 1
  32. Zitrone 15
Preis
Verwendung
  1. Analgetikum 1
  2. Ausdauer und Vitalität 24
  3. Blutdruck 1
  4. CBD – Cannabidiol 1
  5. Detox 1
  6. Erfrischend 2
  7. Erhaltung der Muskelmasse 17
  8. Erhöhte Muskelmasse 74
  9. Erholung nach dem Training 77
  10. Gelenke, Knochen und Muskeln 16
  11. Konzentration 1
  12. Körperliche Leistung 7
  13. Muskelkater 31
  14. Revitalisieren 1
  15. Ruhe und Wohlbefinden 10
  16. Sättigende Wirkung 3
  17. Schlafen 2
  18. Übungswiderstand 30
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  2. Nuun Sport Zitronen-Limetten-Elektrolyte
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  3. Nuun Sport Elektrolyte aus roten Früchten
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    10 Brausetabletten (Rote Beeren)
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  4. Bio-Energiegel ohne Koffein Erdbeere und Banane
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  5. Salze Elektrolyte (Elektrolytsalze)
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    Salze Elektrolyte (Elektrolytsalze)

    100 Kapselm
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    100%
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  6. Rotes Maca-Pulver Öko
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    Rotes Maca-Pulver Öko

    250 G Pulver
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    100%
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  7. Kreatin-Monohydrat in Pulverform
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    300 G Pulver (Neutral)
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    100%
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  8. L-Glutamin
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    L-Glutamin

    60 Kapselm à 500mg
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  9. Erholungsgetränk Schokoladen-Erholungsgetränk
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    Erholungsgetränk Schokoladen-Erholungsgetränk

    50 G Pulver (Schokolade)
    2,35 € Msrp Price 2,60 € Ab 2,23 €
  10. Fost Print Sport
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    20 Ampullen
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  11. Nac plus N-Acetyl-L-Cystein
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    60 Kapselm à 300mg
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    100%
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  12. L-Glutamin Packung
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    L-Glutamin Packung

    2 Einheiten à 200G
    Bewertung:
    97%
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    42,14 € Msrp Price 49,80 €
  13. Ginsana
    SFI Health/Klaire Labs

    Ginsana

    30 Kapselm
    Bewertung:
    93%
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    12,78 € Msrp Price 13,48 € Ab 12,14 €
  14. Arginin Ornithin
    Just Aid

    Arginin Ornithin

    100 Kimprimenrt
    Bewertung:
    100%
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  15. Bio- und veganer Buddha-Energieriegel mit Maca und Vanille
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    Bio- und veganer Buddha-Energieriegel mit Maca und Vanille

    1 Riegel à 35G
    Bewertung:
    100%
    (1)
    1,96 € Msrp Price 2,06 € Ab 1,86 €
  16. Lemon Hydrate & Perform-Getränk
    -25%
    Isostar

    Lemon Hydrate & Perform-Getränk

    400 G Pulver (Zitrone)
    Bewertung:
    100%
    (1)
    16,79 € Msrp Price 22,25 € Ab 15,95 €
  17. L-Carnitin
    -25%
    Hivital

    L-Carnitin

    180 Gemüsekapseln
    Bewertung:
    94%
    (7)
    20,18 € Msrp Price 27,00 € Ab 19,17 €
  18. Low Carbs High Protein Riegel (Keks-Schokoladen-Geschmack)
    Nutrisport

    Low Carbs High Protein Riegel (Keks-Schokoladen-Geschmack)

    1 Riegel à 60G (Schokolade - Plätzchen)
    Bewertung:
    100%
    (3)
    2,29 € Msrp Price 2,31 € Ab 2,18 €
  19. Ashwagandha 300Mg
    Jarrow Formulas

    Ashwagandha 300Mg

    120 Gemüsekapseln
    Bewertung:
    100%
    (1)
    21,25 € Msrp Price 22,74 € Ab 20,19 €
  20. Generation UCAN mit Proteinen
    Finisher

    Generation UCAN mit Proteinen

    6 Umschläge
    Bewertung:
    100%
    (1)
    26,75 € Msrp Price 29,00 € Ab 25,41 €
  21. Low Carbs High Protein Riegel (Kekse mit Sahnegeschmack)
    Nutrisport

    Low Carbs High Protein Riegel (Kekse mit Sahnegeschmack)

    1 Riegel à 60G (Plätzchen)
    2,45 € Msrp Price 2,53 € Ab 2,33 €
  22. Energieriegel
    -14%
    Nutrisport

    Energieriegel

    1 Riegel à 44G (Joghurt)
    Bewertung:
    95%
    (4)
    1,63 € Msrp Price 1,89 € Ab 1,55 €
  23. Low Carbs High Protein Bananen-Mango
    Nutrisport

    Low Carbs High Protein Bananen-Mango

    1 Riegel à 60G (Mango - Banane)
    Bewertung:
    100%
    (2)
    2,29 € Msrp Price 2,31 € Ab 2,18 €
  24. Flapjack Haferriegel (Joghurtgeschmack)
    Mega Plus

    Flapjack Haferriegel (Joghurtgeschmack)

    1 Riegel à 120G (Joghurt)
    Bewertung:
    100%
    (1)
    2,11 € Msrp Price 2,26 € Ab 2,00 €

Möchten Sie in Form kommen, ohne das Risiko einer Verletzung oder einer körperlichen Überanstrengung, die Ihre Muskeln belastet? Dann sollten Sie der Erholung nach dem Training ebenso viel Aufmerksamkeit schenken wie dem Aufwärmen und der sportlichen Aktivität oder dem Training selbst. Mit einigen einfachen Tipps und natürlichen Produkten wird die Wiederherstellung viel schneller sein.

Wie man sich nach körperlicher Betätigung erholt

Genauso wichtig wie das Aufwärmen vor dem Sport ist die Muskelregeneration nach körperlicher Betätigung . Die Muskelregeneration ermöglicht es dem Körper, nach Anstrengung seine normale Funktion wiederherzustellen, was die Reparatur von Muskeln und die Wiederherstellung von Energiereserven begünstigt.

Dafür ist es wichtig, die körperliche Aktivität nicht plötzlich zu beenden, sondern die Intensität nach und nach zu verringern und mit dem Dehnen zu enden; hydratisieren und etwas essen, um Energie wieder aufzufüllen; und ruhen, um die Muskelregeneration zu fördern. Im Gegenteil, eine schlechte Muskelregeneration ist ein sicheres Rezept für Schmerzen, Muskelschmerzen und Verletzungen.

Naturprodukte zur Muskelregeneration

Die Erholung nach dem Training erfordert die Wiederherstellung des Energie- und Enzymspiegels des Körpers durch die Bereitstellung schnell assimilierter Nährstoffe. Dazu können Sie Proteinriegel und Shakes einnehmen, die zur Regeneration und zum Muskelaufbau beitragen.

Bierhefe und Weizenkeime liefern auch schnelle Energie und leicht verdauliche Nährstoffe. Ebenso sind Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren wie Glutamin , die die Reparatur von durch körperliche Betätigung geschädigtem Muskelgewebe fördern, sowie Kreatin , das die Muskelmasse erhöht, für die Muskelregeneration nützlich. Schließlich ermöglichen Kalzium- , Magnesium- und Kollagenpräparate eine schnellere Muskelregeneration.

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4,70 / 5 - Ausgezeichnet

Basierend auf 68.370 Rezensionen

"Meine Erfahrung als Kunde war sehr positiv, die Reaktionsschnelligkeit, die Art der E-Mail-Kommunikation und das Punkteprogramm." Victoria V. 14-01-2024
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