Couscous mit Kichererbsen und roten Linsen
Produktwerte
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Ohne Gluten Garantiert, dass der Glutengehalt des Endprodukts gleich oder weniger als 20 mg / kg beträgt
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BIO-ECHO Ökologische landwirtschaftliche Produktion, die die Umwelt respektiert und frei von Pestiziden und GVO ist
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Ein glutenfreier Couscous, der sich wie ein Weizen verhält. Lecker, viele Rezepte sind möglich.
Un cuscus sin gluten y que se comporta como uno de trigo. Sabroso, se pueden hacer muchas recetas.
Übersetzt von naturitas.es
Siehe Original
Couscous mit Kichererbsen und roten Linsen Rezensionen
Gegründet in 1 Rezension
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Beschreibung
Couscous mit Kichererbsen und roten Linsen von Fior di Loto ist ein Couscous aus 100% Hülsenfrüchten, reich an Eiweiß und Ballaststoffen. Dieses Rezept ist ideal, um ein Gericht aus Kichererbsen und Linsen zu genießen, das in wenigen Minuten fertig ist.
Ansaugmodus
Es wird empfohlen, den Couscous in eine Schüssel zu geben und mit einem Esslöffel nativem Olivenöl extra zu würzen. In der Zwischenzeit das Salzwasser oder die Brühe zum Kochen bringen. Für den Kichererbsen- und Linsencouscous wird weniger Flüssigkeit zur Rehydratisierung benötigt als für den herkömmlichen Couscous: Sie benötigen etwa die Hälfte der Brühe oder des Wassers des Gewichts des Couscous. Dann über den Couscous gießen und abdecken, einige Minuten ruhen lassen und von Zeit zu Zeit schälen.
Zutaten
Bio-Kichererbsenmehl (50%), Bio-Rotlinsenmehl (50%).
Nährwerttabelle
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For 100 g
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Energetischer Wert353 kcal
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Lipidfette3.7 G
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Gesättigte Fettsäuren0.6 G
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Kohlenhydrate / Kohlenhydrate5.3 G
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Zucker2.9 G
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Ballaststoffe12 G
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Protein22 G
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Salz0.02 G
Technische Daten
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