Leinen

Flachseigenschaften

Leinsamen oder Leinsamen sind ein natürliches Heilmittel mit mehreren Vorteilen für den Körper. Unter den Eigenschaften der bekanntesten Leinsamen sticht ihr hoher Fasergehalt hervor, was sie zu einer natürlichen Behandlung von Verstopfung macht. Sie enthalten auch erhebliche Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, wodurch sie für Ermüdungszustände geeignet sind.

Die Vorteile von Flachs enden hier nicht, da die Einnahme von Leinsamen auch Verdauungsstörungen wie Gastritis, Gas oder Sodbrennen lindert. Darüber hinaus sind Leinsamen reich an Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf die Haut-, Haar- und Cholesterinsenkung auswirken. Schließlich wird Flachs auch verwendet, um die Symptome der Wechseljahre und die Beschwerden der Arthritis zu kontrollieren.

Wie man Flachs nimmt

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Flachs zu nehmen, um von seinen Eigenschaften zu profitieren. Am einfachsten ist es , ganze Leinsamen direkt einzunehmen , die Sie direkt einnehmen oder zu Ihrem Müsli, Ihren Salaten, Pfannengerichten hinzufügen können. Eine andere Möglichkeit ist Leinsamenöl , das gemischt mit Getränken und Lebensmitteln eingenommen oder direkt auf die Haut aufgetragen werden kann , in Form von Umschlägen usw. Schließlich gibt es Flachs-Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel, die eine hohe Konzentration ihrer Wirkstoffe enthalten.