Kurkuma

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Kurkuma ( Curcuma longa) ist eine in Südostasien beheimatete Pflanze, die seit der Antike wegen ihrer medizinischen Eigenschaften, als Gewürz und auch als Farbstoff verwendet wird.

Die Wurzel dieser Pflanze ist reich an Curcumin , dem Hauptwirkstoff der Kurkuma, der auch für die charakteristische gelbe Farbe der Kurkuma verantwortlich ist.

Eigenschaften von Kurkuma

Viele medizinische Eigenschaften von Kurkuma wurden beschrieben und neue therapeutische Anwendungen werden noch heute erforscht. Die bemerkenswertesten Verwendungen dieser Pflanze sind:

• Entzündungshemmend – Viele wissenschaftliche Studien haben die entzündungshemmende Eigenschaft von Kurkuma gezeigt, die besonders bei Menschen mit rheumatoider Arthritis von Vorteil ist. Kurkuma hat keine starke schmerzlindernde Wirkung, aber im Gegensatz zu anderen entzündungshemmenden Mitteln wie Ibuprofen verursacht es keine signifikante Magenreizung, solange die vom Hersteller empfohlene Dosis eingehalten wird. Es ist wichtig zu beachten, dass der Konsum von Kurkuma in hohen Dosen zu Magenverstimmungen führen kann.
• Antioxidans : Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Curcuminoide in Kurkuma starke antioxidative Eigenschaften haben, d. h. sie helfen, die Zellen vor oxidativen Schäden durch freie Radikale zu schützen.
• Verdauungsfördernd : Eine weitere bekannte Eigenschaft von Kurkuma-Extrakt ist seine hepatoprotektive Aktivität. In der chinesischen Medizin wird Kurkuma seit der Antike zur Verbesserung der Verdauung bei fettreichen Speisen und Lebererkrankungen eingesetzt, in der ayurvedischen Medizin gilt Kurkuma zudem als wohltuend für das Verdauungssystem und wird bei Entschlackung und Leberproblemen eingesetzt.

Wie nehme ich Kurkuma?

Sie können Kurkumapulver kaufen, um es als Gewürz in kulinarischen Zubereitungen zu verwenden, aber wenn wir eine höhere Konzentration an Wirkstoffen benötigen, sollten wir uns für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden.

In dieser Kurkuma-Sektion finden Sie Kurkuma in Kapseln und Tabletten.

Wenn Sie Kurkuma-Kapseln suchen, haben wir bei Naturitas eine große Auswahl an Produkten der besten Marken der Branche, wie Bio-Kurkuma und Pfeffer von El Granero Integral, Optim Curcuma der Marke Optim oder Kurkuma-Wurzelextrakt von Solgar. Darüber hinaus haben wir in unserem Katalog viele Kurkuma-Ergänzungen mit pflanzlichen Kapseln, die für Vegetarier und Veganer geeignet sind.

Natürlich finden Sie auch Kurkuma-Tabletten wie Curcum Actif de Physalis, Curcuma de Santiveri, Kurkuma-Aufgüsse und viele andere mehr!

Kurkuma und Pfeffer

Viele Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel enthalten schwarzen Pfeffer in ihrer Formel. Schwarze Pfefferbeeren enthalten eine Substanz namens Piperin, die die Aufnahme von Curcumin fördert. Daher kombinieren diese Produkte beide Komponenten, damit Sie das Beste aus ihren Eigenschaften herausholen können.

Bei Naturitas können Sie zum Beispiel Kurkuma und Pfeffer von El Granero Integral, Curcumin 3 von Health Aid oder Kurkuma 10.000 mg von Estado Puro kaufen, Nahrungsergänzungsmittel, mit denen Sie von den Eigenschaften der Kurkuma durch diese Formel profitieren, die die Aufnahme ihres Wirkstoffs begünstigt Zutaten dank schwarzem Pfeffer.

Gegenanzeigen von Kurkuma

Der Verzehr von Kurkuma, obwohl es sich um eine Heilpflanze handelt, kann wie jedes Nahrungsergänzungsmittel einige Kontraindikationen haben. Generell ist Kurkuma in folgenden Fällen kontraindiziert:

• Bei Gallensteinen, schwerer Lebertoxizität oder Magengeschwür vermeiden.
• Vermeiden Sie den Verzehr während der Schwangerschaft und Stillzeit.
• Der Verzehr wird bei Kindern nicht empfohlen.

Wir empfehlen jedoch, immer die Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen des jeweiligen Herstellers zu befolgen.