Granatapfel

Der Granatapfel ist eine Frucht aus dem Osten, die derzeit auf der östlichen Halbinsel angebaut wird und wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile hoch geschätzt wird. Sowohl die Früchte als auch die Samen und sogar die Schale des Granatapfels werden für medizinische Zwecke verwendet, da sie verschiedene pflanzliche Wirkstoffe wie Flavonoide, Tannine, Zitronen- und Apfelsäure usw. enthalten. Außerdem ist es reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalium, Eisen, Zink, Kupfer, Selen, Magnesium und Kalzium. Sie möchten mehr wissen?

Granatapfel Eigenschaften

Die Eigenschaften des Granatapfels machen ihn als Antioxidans zur Bekämpfung der Zellalterung angezeigt. Einige Studien weisen sogar darauf hin, dass die Einnahme von Granatapfel dazu beitragen kann, bestimmte Arten von Hirntumor und -störungen zu verhindern. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften schützen auch das Herz-Kreislauf-System und sein hoher Kaliumgehalt sowie ein niedriger Natriumgehalt machen es als Diuretikum und Reinigungsmittel geeignet.

Darüber hinaus ist der Granatapfel eine der Früchte mit dem niedrigsten glykämischen Index, sodass er für Diabetiker geeignet ist (in mäßigen Mengen und bei ausgewogener Ernährung). Da es nur wenige Kalorien und eine große Menge an Nährstoffen enthält, wird auch die Einnahme von Granatapfel zum Abnehmen empfohlen. Schließlich gelten die Samen des Granatapfels als natürliches Aphrodisiakum.

Wie man Granatapfel nimmt

Obwohl es sich um eine Frucht handelt, die leicht zu finden ist, kann es in den ersten paar Fällen etwas schwierig sein, einen Granatapfel zu schälen und zu essen. Sie sind nicht nur roh, sondern können auch als Zutat in Ihren Salaten oder zur Zubereitung von Säften und Detox-Shakes verwendet werden.

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