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Magnesiumbisglycinat

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Magnesiumbisglycinat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das hilft, das Wohlbefinden des Körpers zu verbessern, da es die Art von Salz ist, die am besten absorbiert wird. Einige der bekanntesten Formen sind Nahrungsergänzungsmittel, um Müdigkeit zu bekämpfen oder die Knochengesundheit zu verbessern. Magnesiumbisglycinat kann als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, das sich auf die Verbesserung des Wohlbefindens oder der sportlichen Leistung konzentriert. Erfahren Sie mehr über seine Vorteile und wo Sie es bekommen!

Vorteile von Magnesiumbisglycinat

Die Verwendung von Magnesiumbisglycinat ist bei Hochleistungssportlern aufgrund der Forderung nach hoher körperlicher Leistung üblich. Einige der Vorteile der Einnahme von Magnesiumbisglycinat sind:

  • Hilft, die Muskelgesundheit zu verbessern und Ermüdung vorzubeugen.
  • Es verbessert die Schlafqualität
  • Reduziert Wadenkrämpfe.
  • Hilft, die Gesundheit des Nervensystems zu verbessern.
  • Blutdruck kontrollieren.
  • Reguliert den Zuckerspiegel im Körper.
  • Es hilft, die Symptome des prämenstruellen Syndroms zu verbessern.

Kontraindikationen von Magnesiumbisglycinat

Generell gilt der Verzehr von Magnesium in allen Darreichungsformen als unbedenklich. Solange Dosen von 350-400 mg pro Tag nicht überschritten werden, sollten keine Nebenwirkungen auftreten. Wird diese Menge überschritten, kann es zu Durchfall, Übelkeit oder vermehrtem Schwitzen kommen. Schwäche oder verminderte Reflexe können sich ebenfalls entwickeln, obwohl dies seltene Fälle sind.

Bei Kindern muss die Dosis reduziert werden, da der Verzehr von 100 mg des Mineralstoffs pro Tag nicht überschritten werden sollte.

Wo kann man Magnesiumbisglycinat kaufen?

Zahlreiche Marken von Nahrungsergänzungsmitteln wie unter anderem Sura Vitasan, Solgar oder Douglas Laboratories verkaufen Magnesiumbisglycinat im Kapselformat, damit der Verzehr präziser ist. Integrieren Sie es in Ihren Alltag!

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4,70 / 5 - Ausgezeichnet

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